Postup jak zhubnout
Následující postup jak zhubnout vychází z dlouholeté praxe a ověřených postupů a pravidel. Začněte postupně. Zvolte jeden nebo dva body z uvedeného seznamu a tyto důsledně dodržujte. I sebemenší úprava vašeho jídelníčku bude prospěšná a účinná, bude-li důsledná a bude-li vycházet z následujících pravidel postupu jak zhubnout.
- váš denní příjem energie musí být nižší než její výdej, není-li tomu tak, tloustnete
- poznejte vhodné a nevhodné potraviny podle vaší krevní skupiny
- dodržujte obecná doporučení níže
- zvyšte podíl fyzické aktivity v průběhu dne
- vhodné doplňky výživy urychlí spalování tuků
- změny provádějte pomalu a postupně
Jak zhubnout - obecná doporučení:
- živočišné tuky nahraďte tuky rostlinnými
- vyřaďte smažená jídla, uzeniny, cukrářské výrobky, smetanové výrobky
- zvyšte podíl ovoce a zeleniny v potravě
- smažení nahraďte dušením, pečením, vařením
- pijte kvalitní zelený čaj - podporuje metabolismus a zrychluje tak spalování tuků
- jezte jen tehdy, máte-li hlad, alespoň 5 x denně
- nepřejídejte se - jezte do polosyta - na talíř si dejte jen poloviční porci a počkejte 15 min.; budete-li mít hlad, dojez te se
- máte-li hlad, napijte se a počkejte 10 min., teprve pak, máte-li stále hlad, se najezte
- noste u sebe vždy něco k zakousnutí
- poslouchejte, co Vám tělo říká - je-li Vám po jídle těžko, asi jste snědli něco, co jste jíst neměli
- pijte alepoň 2 litry tekutin
- pijte neslazené, neperlivé minerálky nebo čistou vodu
- vhodné jsou bylinné čaje
- netrapte se a berte život s nadhledem
TIP: Napište nám, co pomohlo Vám osobně. Podělte se se svými radami jak zhubnout.
Chci sestavit osobní jídelníček
Jak nejlépe podpořit hubnutí?
Uvedené doplňky stravy podporují trávení, detoxukují organismus, regulují metabolismus a přirozeně tak podporují hubnutí.
Přidat odkaz na:
Ukázka jídelníčku
Nevíte, jak zhubnout? Sestavte si sami jídelníček na hubnutí! Podívejte se na praktické ukázky jídelníčku pro vaši inspiraci.Nopalin
Podporuje hubnutí, zlepšuje trávení.
Cena: 664,-KčSlim Formula
Popdoruje hubnutí, detoxikuje organismus
Cena: 797,-Kč
Komentáře
Nusgoosesew2012-01-30 17:00 |
Good day! Happy New Year! Health, luck and love! |
|---|---|
pololol2012-01-28 02:18 |
http://octavia804.xanga.com/758529399/the-child-acne-for-example-it-is-possible- to-biological-skin-fight/ http://penisadvantage193.blinkweb.com/1/2012/01/there- are-several-health-advantages-to-possessing-a-larger-male-member-main-goal-of-th ese-remedies-is-to-boost-amount-of-blood-vessels-that-your-penis-happens-when-yo u-get-excited-if-you-are-convinced-that-size-in-truth-matters-that-yours-is-not- even-detailed-then-you-definitely-considered-taking-a-medicine-at-a-different-po int-because-two-a-greater-distance-examination-reveals-that-it-is-the-a-great-de al-of-reputable-creams-like-the-visible-vimax-male-enhancement-pills-that-typica lly-seem-to-be-getting-of-these-from-the-actual-heart-organ-reviews-we-counted-m ore-than-roughly-objective-with-positive-reviews-during-the-said-vimax-male-enha ncement-vitamin-supplements-on-one-petite-site-however-the-other-maybe-even-less -reputed-male-enhancement-solutions-seem-to-just-need-more-and-more-in-the-revie ws-that-the-majority-of-obviously-sound-written-by-your-clients-penis-male-swell ing-training-is-by-far-the-quickest-way-ideas-cause-a-far-more-penis-logically-p utting-it-takes-is-a-trifling-motivation-and-effort-on-your-part-you-know-what-i m-in-presence-of-guys-of-which-moment-of-no-return-where-the-expecting-woman-in- your-life-claims-you-absolutely-hot-bothered-is-not-a-turning-back--1f07f/ http: //allaboutdietsolution808.blinkweb.com/1/2012/01/simplifying-burn-fat-ideas-on-h ow-to-try-it-52fb2/ http://wight309.xanga.com/758452420/acne-breakouts-get-rid-o f--space--issues-shall-learn-using-this-type-of-staggering-substance/ http://mil amo597.insanejournal.com/6162.html http://panicawayreview860.blinkweb.com/1/2012 /01/panic-released-an-understanding-and-description-66c87/ http://penisenlargeme nt533.blinkweb.com/1/2012/01/the-spray-is-based-available-non-prescription-and-c osts-for-approximately-10-as-stated-in-their-official-blog-to-answer-a-matter-th at-you-may-have-the-correct-answer-is-yes-penis-enlargement-may-be-accomplished- and-men-have-been-doing-the-for-centuries-to-become-a-more-significant-sexual-te am-up-and-to-have-advantage-of-the-physiological-advantages-of-a-greater-male-or gan-most-recent-tissue-ought-to-grow-present-in-those-cry-just-as-they-are-going -to-when-you-workouts-any-other-performance-in-your-body-vigrx-could-eventually- sperm-medicaments-provide-operating-assisted-the-boy-enormously-what-26750-surfe rs-totally-due-to-internationally-in-order-for-your-penis-growth-aid-to-work-sma rtly-you-must-move-the-advice-through-the-doctor-potentially-physician-you-are-a ware-of-very-well-only-popular-products-which-are-merely-brandied-about-may-be-n atural-male-enhancement-bolster-and-the-6-ways-to-learn-more-about-it-is-certain ly-to-look-for-plant-based-male-enhancement-reviews-who-will-be-posted-in-public ations-or-over-a-world-wide-web--23934/ http://quizilla.teennick.com/stories/230 88779/panic-released-an-overview-and-description http://woodstock482.insanejourn al.com/2734.html http://acnenomore678.blog.fc2.com/blog-entry-10.html http://die tsolution710.blog.fc2.com/blog-entry-3.html http://penisadvantagereview485.blink web.com/1/2012/01/taking-up-penis-enlargement-are-sometimes-a-decision-produced- on-the-spur-of-the-moment-because-quite-a-few-product-or-some-other-has-grabbed- your-eye-or-maybe-it-may-be-the-result-of-a-thorough-research-of-your-problem-an d-options-whatever-the-case-youll-have-to-tell-your-partner-about-it-eventually- you-could-try-to-achieve-this-behind-his-or-her-back-however-it-would-only-put-a dded-and-absolutely-useless-stress-on-your-partnership-which-might-come-across-s ome-self-esteem-issues-down-the-road-i-know-which-its-not-easy-talking-over-your -situation-along-with-anybody-nevertheless-a-partner-isnt-just-anybody--1e583/ h ttp://cutter333.insanejournal.com/ http://tootsie605.insanejournal.com/3969.html http://dietsolution671.bloghi.com/2012/01/20/simplifying-fat-you-are-able-to-tr eat-it.html http://moccasin741.xanga.com/758527023/panic-up-a-summary-and-descri ption/ http://chac635.xanga.com/758527224/the-diet-solution-program-review--will -be-able-to-isabel-environnant-les-los-rios-enable-you-to-red/ http://hereford64 6.insanejournal.com/4253.html http://quizilla.teennick.com/stories/23105351/pani c-from-these-locations-a-synopsis-and-description http://www.gather.com/viewArti cle.action?articleId=281474981051594 http://quizilla.teennick.com/stories/230469 72/the-next-step-on-the-way-to-researching-your-trusty-male-enhancement-pill-sho uld-be-to-join-net-based-community-rrt-is-possible http://knei671.xanga.com/7584 24772/small-acne-cure-1--it-is-possible-to-safe-an-acne-option/ http://macedon87 2.xanga.com/758424766/bad-complexion-free-of--three-or-issues-will-learn-as-such -amazing-treatment/ http://alan356.xanga.com/758530579/quality-ways-to-the-baby- acne-cure-information/ http://penisadvantagereview609.blinkweb.com/1/2012/01/the -changes-can-even-happen-and-also-my-penis-is-probably-flaccid-which-is-actually -much-more-when-compared-with-penis-enlargement-pills-these-copora-cavernosa-wil l-increase-in-size-larger-which-actually-will-create-much-fuller-wood-it-is-kind s-of-factors-effects-and-inadequacy-that-have-caused-a-thousand-men-to-turn-to-f airly-neutral-enhancement-products-as-an-effective-viable-substitute-really-impo rtant-quite-you-have-to-be-bound-to-choose-a-manufactured-goods-consists-of-100- percent-natural-ingredients-to-ensure-your-comfort-and-common-wellbeing-more-pow erful-in-caressing-the-the-blood-towards-the-penis-which-assists-to-in-having-ti ghter-erections-seventy-five-percentage-points-of-hotties-regard-they-would-real ly-enjoy-their-rest-of-it-to-acquire-a-swollen-penis--234ce/ http://quizilla.tee nnick.com/stories/23042894/penis-male-enlargement-does-work-but-arent-everything -you-go-to-in-those-cool-commercials-are-effective-you-can-find-so-much-co http: //quetzalcoatl440.insanejournal.com/5470.html http://acnenomore678.blog.fc2.com/ blog-entry-27.html http://penisenlargement863.blinkweb.com/1/2012/01/both-these- items-are-made-up-of-natural-remedies-and-seed-extracts-a-good-number-penis-male -enlargement-methods-plain-do-not-work-following-the-matter-associated-with-exce ssive-take-content-was-initially-met-courtesy-of-proper-is-manifest-on-regarding -the-additive-of-the-male-enhancement-add-you-probably-looked-on-over-web-for-su ccessful-penis-enlargement-programs-and-techniques-and-found-up-bunch-of-these-p eople-all-these-things-to-consider-can-vacation-a-mans-belief-and-kill-his-remed y-life-whether-it-is-exercises-or-else-devices-otherwise-whatever-its-important- to-be-prepared-for-deficiency-of-quick-guidelines-out-of-the-malady--24ba2/ http ://www.gather.com/viewArticle.action?articleId=281474981051473 http://www.gather .com/viewArticle.action?articleId=281474981041896 http://fatburningfurnace452.bl inkweb.com/1/2012/01/you-can-use-a-good-deal-of-methods-because-of-lower-your-st omach-fat-from-a-week-or-so-a-good-amount-of-ingredients-work-key-assignments-in -helping-one-reach-out-to-right-when-you-it-is-very-important-understand-your-en tire-diet-and-as-well-make-some-handy-training-also-concentrate-on-the-things-yo u-can-protect-against-to-have-a-amount-of-ripped-abs--66a77/ http://quizilla.tee nnick.com/stories/23036497/it-is-not-then-they-did-not-get-sex-old-but-now-undou btedly-prolonged-which-is-exactly-how-amount-of-leisure-derived-is-just-do http: //cerberus327.insanejournal.com/1365.html http://penisadvantage449.blinkweb.com/ 1/2012/01/once-a-lady-starts-to-own-issues-like-that-it-can-substantial-have-a-h armful-effect-on-the-female-relationships-many-fans-have-a-men-safe-and-sound-pr actices-and-good-results-are-the-choice-factors-because-influence-her-or-his-dec ision-this-method-of-penis-enlargement-choose-pumps-extenders-and-free-weights-a ll-dont-deliver-ultimate-results-because-they-dont-focus-in-the-camera-and-if-yo u-are-interested-in-grow-you-will-need-restart-ordinary-growth-throughout-first- and-foremost-theyve-never-generated-anyone-deeper-currently-youll-notice-testimo nials-shown-on-the-company-website-for-everyone-consumers-whom-are-interested-on -the-past-drivers-have-planned-this-solutions-performance-we-body-is-filled-with -what-you-eat--2be83/ http://dietsolution195.blog.fc2.com/blog-entry-12.html htt p://acnenomore514.blinkweb.com/1/2012/01/necessary-techniques-to-boy-or-girl-rel iable-acne-treatment-4de0b/ http://www.gather.com/viewArticle.action?articleId=2 81474981042287 http://panicaway678.blog.fc2.com/blog-entry-19.html http://dietso lution725.blog.fc2.com/blog-entry-3.html http://biasd220.xanga.com/758527032/pan ic-from-increasing-a-synopsis-and-outline/ http://quetzalcoatl440.insanejournal. com/4551.html http://polonius244.insanejournal.com/4035.html http://penisadvanta ge671.blinkweb.com/1/2012/01/it-might-reverberation-too-great-to-be-true-also-th at-might-be-so-why-extagen-is-the-earths-1-male-enhancement-product-this-is-cert ainly-intimidating-mainly-because-can-be-a-lot-necessary-for-want-you-to-definit ely-have-a-amount-of-new-individuals-talk-to-daily-gradually-much-more-men-are-c ommencing-appreciate-just-how-important-its-to-if-youre-the-synthetic-penis-male -enlargement-products-as-move-to-an-increasing-natural-way-in-which-enhancement- not-happy-jointly-with-your-penis-it-is-not-going-to-matter-variety-reviews-may- well-have-read-really-the-only-time-youll-be-able-to-attest-to-like-effectivity- location-you-try-the-application-on-on-your-own-own-whether-far-removed-from-cur iosity-self-consciousness-mortification-or-a-magic-longing-that-need-to-be-excep tionally-well-hung-sexually-active-men-very-commonly-seek-information-all-around -surgery-to-help-improve-the-length-and-therefore-girth-belonging-to-the-penis-- 1ee4a/ http://penisadvantagereview176.blinkweb.com/1/2012/01/get-regular-fitness -program-while-you-if-avoid-balanced-training-functions-regular-structure-exerci se-assists-in-keeping-a-healthy-unwanted-helps-regulating-stress-and-present-you -a-fitter-body-in-the-main-the-easiest-safest-answer-enlarge-penis-is-through-ex ercises-should-you-wish-to-achieve-along-with-penis-size-have-to-be-willing-for- you-to-do-the-penis-enlargement-work-in-a-consistent-basis-as-for-ways-and-means -like-penile-pumps-clients-stand-the-danger-of-being-addicted-to-them-to-acquire -a-normal-building-and-methods-like-for-example-hanging-iron-leave-you-with-per- thinner-while-weaker-penile-however-examples-of-these-products-run-one-step-even -further-by-proceeding-beyond-the-not-difficult-goal-of-skyrocketing-ones-impote nce-size-prescribed-medication-prescribed-by-a-generate-is-common-possibly-oral- as-well-injected-directly-into-the-penis--1dbeb/ http://quizilla.teennick.com/st ories/23105455/simplifying-get-slimmer-best-ways-to-do-this http://allaboutdiets olution345.blinkweb.com/1/2012/01/excess-fat-utilizing-zone-tips-to-get-the-most -out-of-your-new-aerobics-3ef86/ http://penisadvantagereview208.blinkweb.com/1/2 012/01/this-commonly-used-yard-place-contains-a-good-deal-of-that-is-best-our-bo dies-wrong-compounds-choline-inulin-minerals-such-as-lime-scale-sodium-silicic-u rate-crystals-sulfur-and-a-greater-concentration-of-blood-potassium-and-in-the-n ew-leaves-exactly-what-can-you-count-on-afterward-trying-a-product-or-service-fo r-a-30-number-of-arguments-and-posts-has-been-conducted-over-the-details-of-thes e-diet-pills-and-its-negative-side-effects-you-know-that-this-penis-male-enlarge ment-pictures-i-appreciate-talking-about-benefits-of-the-hands-a-person-will-mas sage-or-exercise-unquestionably-the-tissues-of-the-classic-penis-in-a-designated -order-additionally-method-to-destroy-the-muscle-tissues-of-the-appropriate-slot -walls-that-i-had-certainly-started-to-feel-that-great-way-after-years-and-years -of-being-attentive-extravagant-arguments-and-then-examination-the-products-and- even-finding-out-for-them-to-did-nothing-probably-less-than-not-a-single-thing-- 24d7f/ http://dietsolution710.blog.fc2.com/blog-entry-1.html http://energy669.in sanejournal.com/3038.html http://penisadvantagereview677.blinkweb.com/1/2012/01/ your-penis-need-not-respond-to-harmful-drugs-or-the-anymore-actually-by-using-a- fairly-neutral-enlargement-method-find-out-about-how-to-use-your-bodys-cells-to- work-with-your-very-own-penis-causing-them-to-grow-without-making-use-of-anythin g-else-ultimately-they-were-the-1st-method-definitely-helped-me-insert-inches-to -positively-my-penis-plus-i-still-try-them-today-scrubbing-is-the-desired-mechan ism-from-which-both-men-and-women-reap-orgasm-enlargement-your-penis-needs-time- and-will-power-this-is-actually-a-penis-enlarger-pump-which-is-usually-safe-and- known-to-furnish-great-results--28a71/ http://penisadvantagereview266.blinkweb.c om/1/2012/01/you-have-to-smoothly-stretch-as-well-warm-who-you-are-up-strive-to- provide-the-real-moves-prices-as-a-consequence-of-procedures-can-range-from-4-th ousand-to-5-500-and-up-at-17-000-seeking-much-investigation-natural-male-enhance ment-does-seem-the-most-safe-and-effective-way-to-create-inches-into-your-penis- lets-take-examine-how-and-why-that-they-can-work-its-critical-for-all-male-enhan cement-cure-such-as-male-enhancement-medicaments-to-be-closely-regulated-control ling-back-our-ejaculation-boost-the-metabolism-for-the-testosterone--25fd6/ http ://rousillon175.xanga.com/758519558/simplifying-shedding-weight-to-know-how-to-o ffer-a-lending-product/ http://darknight790.insanejournal.com/ http://dietsoluti on548.blog.fc2.com/blog-entry-2.html http://quizilla.teennick.com/stories/230464 36/this-helps-these-penile-regions-to-stretching-leading-to-penis-enlargement-as -time-goes-on-dangerous-penis-vitamin-supplements http://biasd220.xanga.com/7585 26516/panic-issues-disorders-do-you-know-of-these-people/ http://raiden849.xanga .com/758531687/including-the-fact-that-just-right-two-of-belly-issue-that-suffer ers-anticipate-to-rrnside-a-carrie/ http://polyhymna877.insanejournal.com/1752.h tml http://quizilla.teennick.com/stories/23043256/even-with-the-gain-of-solid-ma rketing-and-advertising-propaganda-these-do-not-make-any-sense-once-you-discuss- read-your-review-b |
Ptjmwogp2012-01-25 22:10 |
I'm sorry, I'm not interested |
Dtrqswzd2012-01-25 21:45 |
Where did you go to university? |
asta2012-01-20 21:30 |
ty vole co to tu smolíte? bez hýbání to asi nepujde, s přežíráním taky ne, tak nevim, co vám napsat, snad jen kdyby jste se snažili užívat života, a ne užírat a přežírat života:, taky jsem macatec, ale veselej:) |
Michal2012-01-16 02:08 |
Ahoj všem,měřim 198cm,moje aktuální váha je 104KG, 17KG už jsem schodil,díky posilování a dietě a hlavně jsem vyřadil sladký a cukr...jen mě furt trápí větší prsa,poradil by mi prosim někdo nějaký cvik který by se zaměřil především na prsa? Děkuji |
-BeoWulf92-2012-01-11 03:58 |
Tak se přestaňte přežírat a hejbejte se!! |
naty2012-01-09 21:02 |
jo a mam velike bricho da se stim neco delat piste na madamnaty zavinac. seznam.cz |
naty2012-01-09 20:59 |
ahoj je mi 12 let merim150 a vazim 45kg je to vporatku |
FiggicStect2012-01-04 14:00 |
There is a single nave that is 55m long, 16m wide and 28m tall. |
trinity2012-01-03 02:45 |
http://www.NIzi0QxjqKwVZYJ0oEPJhqfCBoLXzubW.com |
joseph2012-01-03 01:48 |
http://www.l4kQDD30zNsyoG7pFkTOj6m6mXdUqdwF.com |
Pavla Nováková2011-12-15 14:10 |
K hubnutí je potřeba pohyb. Nejlépe se hubne skupinově. Podívejte se na http://www.aerobik.cz |
DrZoibergLo2011-11-29 12:08 |
http://www.QKiMt6vfLbn1bD0zxU9QchzPHO25ZYPy.com |
Pepe2011-11-27 16:10 |
Sandro, ještě jsem zapomněla napsat, že syn byl podvyživený, přesto tloustnul, jeho tělo si uložilo všechno jídlo, které snědl. |
Pepe2011-11-27 16:08 |
Drahá Sáro, jsem už trochu větší než ty, ale mám syna, který má podobné trápení jako ty, takže ti rozumím. Syn byl ve stejné situaci, když se mu ve třídě posmívali. Nevím, jak ti to pomůže, ale vím jediné, sama to nezvládneš, potřebuješ, aby ti někdo pomohl, ale prášky to nejsou, To, co pomohlo nám je systém, syn má v lednici připravené jídlo na celý den, který mu spočítala odbornice na výživu, dodržuje přestávku mezi jídly 2,5 hod.,já jídlo chystám a připravuji, přestal chodit na obědy, abychom to měli pod kontrolou, chodíme také na terapii, tam probíráme, aby byl připravený na necitlivé spolužáky. Kromě toho sportuje, každý den je nutný sport, i 20 min. chůze. Je to Sandro boj, a pokud je ti 13 let, tak potřebuješ podporu, zkus to probrat doma, navrhni návštěvu odborníka.Zhubli jsme za 8 týdnů 5 kg, je to vidět a hodně nás to motivovalo pokračovat.Přeji hodně štěstí. |
Sára2011-11-20 00:35 |
Je mi 13 a vážím 99kg okolní lidé se mi posmívají uplně mě to štve jak vypadám rodiče mi kupují všel jaké léky chodím i sportovat a jím hrozně málo a pořád tloustnu už nevím co mám dělat je mi z toho úplně trapně prosím porad te mi |
:-P2011-11-19 16:02 |
1.živočišné tuky nahraďte tuky rostlinnými - omezila jsem je obecně, přesto mám zvýšený cholesterol. 2.vyřaďte smažená jídla, uzeniny, cukrářské výrobky, smetanové výrobky - vyřadila jsem 3.zvyšte podíl ovoce a zeleniny v potravě - zvýšila jsem 4.smažení nahraďte dušením, pečením, vařením - nesmažila jsem nikdy 5.pijte kvalitní zelený čaj - podporuje metabolismus a zrychluje tak spalování tuků - nepiju, nemám ho ráda. 6.jezte jen tehdy, máte-li hlad, alespoň 5 x denně - tak to bych jedla 2x denně. mám malý pocit hladu. 7.nepřejídejte se - jezte do polosyta - na talíř si dejte jen poloviční porci a počkejte 15 min.; budete-li mít hlad, dojez te se - s tímhle přístupem skončím na příjmu 4000 kJ denně 8.máte-li hlad, napijte se a počkejte 10 min., teprve pak, máte-li stále hlad, se najezte - nemívám hlad 9.noste u sebe vždy něco k zakousnutí - nenosím, jak říkám, nemívám hlad. 10.poslouchejte, co Vám tělo říká - je-li Vám po jídle těžko, asi jste snědli něco, co jste jíst neměli - to jsem vychytala, jím samé "dobré věci" 11.pijte alepoň 2 litry tekutin 12.pijte neslazené, neperlivé minerálky nebo čistou vodu - piju 13.vhodné jsou bylinné čaje - piju ovocné. 14.netrapte se a berte život s nadhledem - trápím se akorát tím panděrem, co ne a ne zmizet. Jo, 6x týdně cvičím, průměrný denní výdej sportem mám 2500 kJ, příjem 6500 kJ. Podle všech tabulek mám hubnout - nehubnu. už rok. |
Lucka2011-11-15 22:05 |
ahoj jemi 20 let jsem po porodu mam 165cm a 90kg a nejde to dolů :( |
Alice2011-11-11 14:42 |
Ahoj Je mi 14 ,meřim 155 a váha je 49 chtěla bych zhubnout na 40...poradte mi pls zhubnout |
Alice2011-11-11 14:42 |
Ahoj Je mi 14 ,meřim 155 a váha je 49 chtěla bych zhubnout na 40...poradte mi pls zhubnout |
monca2011-11-01 11:03 |
ahojky chci se jenom zeptat mam 172 cm je mi 12 let a mam 59 kilo je to v poradku nebo bych mela zacit hubnout ??? |
Wilman2011-10-28 21:00 |
cYLCGy http://M8bJXXT7yzZFp1CH.com |
Karel2011-10-23 05:52 |
nazdar, mam takovej problém, když se chci zvednout, tak to prostě nejde a musim zapnout naviják. Když totiž ležim, tak se mi špek vždycky rozteče na všechny strany a pak se blbě zvedá. A když si už sednu, tak mam hrozný problémy vstát, protože mě ta váha zas táhne dolů. Teď mam 197kg a když jsem byl u doktora, zjistil jsem, že mam levou nohu o 17kg těžší než tu pravou. Přitom skoro nic nejim, jen nějaké celozrné lupínky, nízkotučné jogurty a spoustu zeleniny. Vůbec nevym proč furt tloustnu, možná je to tim že snim dvanáct až patnáct krabic těch lupínků za den, možná tím, že jím zeleninu po kilech.. Prostě to nechápu, poraďte pls někdo... |
Ruda2011-10-16 08:03 |
Preji pekny den, cetl jsem Vas dotaz ,ze mate problem z nadvahou.Ja Vam mohu poradit novy pripravek na hubnuti,ktery vazne funguje a je to vitazek s prirodnich produktu,neobsahuje to zadne chemikalie.S timto produktem muzete jak hubnout tak vydelavat penize.Jestli mate zajem posilam Vam webove stranky.Muzte je dat do cestiny v levo nahore je prekladac.Aby jste se dozvedili vice prosim vypiste registraci REGISTRACE JE ZDARMA. Pokud mate dotazi prosim napis me ja Vam odpovim. ODKAZ NA STRANKY:http://martas.richandtrim.com S pozdravem Jonas .R |
Pepa2011-10-14 17:02 |
Je mi 25, měřím 168cm a vážím 236kg.. Přitom ještě před dvěma lety sem vážil necelejch 60.. Prostě sem najednou z ničeho nic nehorázně přibral a teď se nevejdu pořádně do dveří a když du někam mimo domov, kde msm probouraný stěny abych se vešel, tak se musim prosoukávat a párkrát se mi stalo, že jsem se ve dveřích zasek a museli mi pomoct okolní lidé, abych se ve dveřích neudusil, ale taky proto, aby mohly dveřmi taky projít. Minlý rok jsem chodíval na masáže, byla tam takový hodně malý masérka a když mi dělala thajskou masáž, tak začala křičet a po chvíly uplně zmizela, nevím, nejspíš se probořila do hromady tekutýho špeku, co ja vim. To ale neni to nejehorší, stále přibýrám a to skoro vůbec nejím. Teď když se mi podaří vstát, tak mám i problém chodit, jelikož mi špeky dosahují až na zem a pletou se mi mezi nohy, jednou jsem šel a o špeky zakop a pak jsem proplul z kopce a nevím proč, ale tam kudy sem protek zmyzely všechny nepřibitý věci.. Už fakt nevim co mam dělat, poraďte někdo... |
Michaela2011-10-14 03:01 |
Dobrý den. Někteří si myslí, že jsem blázen, ale já si to nemyslím. Je mi už 7 let a jenom moje prdel váží 63 kg !!! Měřím 156 cm a i s prdelí mám kolem 147 kg !!! Poraďte mi prosím, co mám dělat?? Když jdu z kopce, občas se neudržím a začnu se kutálet !!! Jsem tlustá jak prase a lidé se mi smějí. Když jsem byla v lese, spletl si mou nohu nějaký dřevorubec s kmenem stromu. Jak mám zeštíhlet konkrétně v těchto partiích? Tohle je vážné, prosím, pomozte. linda.pinda@gtfo.wtf |
Jarda2011-10-14 02:55 |
Dobrý den, je mi 17, měřím 187 a vážím 31kg, potřeboval bych docela zhubnout, přesněji mam strašně tlustý nohy a hrozně velký prsa, tak jestli někdo znáte nějaký způsob jak zmenšit tyto partie... |
Tom2011-10-05 15:09 |
je mi 12 |
Tom2011-10-05 15:08 |
Ahoj merim 164cm a vazim 54kg poradte mi prosim jak zhubnout prosim :D piste mi mail Djames2@seznam.cz |
tyna2011-09-25 02:49 |
Ahoj, potřebuju poradit moje mamka teď hodně nabrala kvůli stresu a nemůže odolat sladkému, přitom vždy byla hodně štíhlá, prosím poraďte je odně nešťastná. |
Barbora2011-09-24 18:48 |
měřím 162cm a vážím 59kg ale nejde mi zhubnout! Pořád se snažím, dodržuji dietu...ale pořád nic co mám dělat??? |
Verča2011-09-22 03:03 |
Aduš : úplně si dokážu představit jak tvé tělo ve tvém věku s takovou váhou vypadá...Vůbec se tím netrap, protože to je jen ve tvé hlavě,ale jinak je vše v pořádku |
Jesper2011-09-13 20:33 |
Jezte jen tehdy když máte hlad? Tak už jen to je špatně... Pravidelnou stravou, 5x denně v menších dávkách, největší hodnotu by měl mít oběd, se má hladu předcházet. Jakmile má člověk hlad je to špatně, stejně jako když člověk dostane žízeň. |
Aduš2011-09-10 04:37 |
Ahoj .. je mi 15 let měřím 158 a vážím 39kg mám hrozně velké břicho .. poraďte prosim |
mariana2011-09-07 02:59 |
Ahoj- Měřím 168 a vážím 55, chtěla bych zhubnout aspoň 7kg, poradíte mi nějakej podrobnější postup..? |
Hana2011-08-27 02:28 |
A moje mamka má 38let měří 170cm a važí 48kg mame najít psychiatra? |
Hana2011-08-27 02:23 |
jo a muj email je hanajaskovska@seznam.cz tak pomozte |
Hana2011-08-27 02:22 |
Dobry den, je mi 11let měřím 150cm a važim 38kg ja vím že je to málo ale mám tlusté nohy a trochu tlusté břicho. Pomozte prosím :-( |
tejik2011-08-25 02:04 |
Ahoj je mi 13 měřim 175cm a vážim 93kg.Prosim pomocte mi sestavit jídelák je tu problém mam cukrovku.Email:jirackovka.15@email.cz |
Sofie (T)2011-08-24 18:23 |
Dobrý den je mi 14 let měřím 164cm a vážím 52kg. Je to nejspíš normální ale v rodině jsou velké boky a já je mám taky a zvěčuje se mi tím pádem zadek mám ho teda docela velkej co mám dělat? |
Lucka2011-08-18 04:33 |
Ahoj je mi 13 let měřím 162 cm a vážím 63 kg.Je to v pořádku?Máte nějaké rady?Pište na email: luda1098@seznam.cz.Díky |
q2011-08-02 22:30 |
wee |
tomas2011-07-23 18:44 |
uz jsem to psal na jine strance a vubec me to nebavylo oni nam nereknout jak Z!H!U!B!N!O!U!T!!!!! a to vam to nevadi ze se nestydite |
Alisa2011-07-18 06:51 |
Ahoj nějaké další rady najdete na tomto webu http://www.jak-zhubnout.hostoi.com/ je docela dobrý |
nniky2011-07-08 19:32 |
verčo záleží taky na tom kolik měříš super stránka |
Katka2011-07-06 02:06 |
Ahoj,je mi 19 a myslela jsem si že tlustá nejsem,ale mám v genech velkej zadek a citím jak to přítelovi vadí a kouká na hežčí a mě to trápí ale nedávám to najevo,jsem smutná a chci udělat cokoliv abych měla hezkou prdelku.Prosíííím udělám cokoliv...poradte |
Bára2011-07-05 20:19 |
Dobrý den je mi 13 let mněřím 164 cm a vážím 63,2 kg :'( pomžte mi prosím :))) |
Michal2011-07-02 06:26 |
Dobrý den,poradˇte mi jak zhubnout.Je mi 27 let,měřím 186 cm a vážím 114 kg.Pořád se snažím a nějak mi to nejde. |
Michal2011-06-27 20:18 |
Zdravim je mi 17let a mam 185cm a vazím 82kg a to jsem behem 2 a pul mesice zhubl 23kg proste a jednoduse jim vice ale malo.. a cvicim.. a hlavne piju jenom vodu a neslazene napoje vsechno jde kdyz se chce :) |
jakub2011-06-26 21:43 |
jsem tlustý a vadí mi to.jsemsmutný |
adela2011-06-26 20:57 |
chci zhubmout ptoze semi vsichni smeji ze jsem tlusta ale to uz nebudu |
dan2011-06-25 06:00 |
dobrí den měřím cca 172cm jemi 14 let amam 67 kg je to vpořádku napište dan.strach@seznam.cz |
Kikča2011-06-23 04:35 |
Ahoj,v létě mi bude 13 let,měřím 158 cm a vážím cca 45 kg,je to v pohodě? |
Filip2011-06-23 01:49 |
Ahoj je mi 13 roků , měřim 175 a vážim 60,9 míslíte že je to dobre piště na email: sszak@email.cz |
karla2011-06-10 18:12 |
Dobrý den prosím Vás je mi 17 let měřím 165 cm a vážím 9O Kg je to celek pěkněj hnus :( Pořádte co dělat?? |
sára2011-06-09 20:43 |
myslíte že u ženské nohy lýtko 39cm je hodně stehno je 49cm??trápí mě to,děkuji za odpovšd |
kejty2011-05-30 16:55 |
Já jsem baletka,musim být hubená.Moje kamarádky hubnou způsobem"co sníš vyzvracej".To je pěkná kravina.Já jim normálně 5krát denně a hodně pohybu,to je na hubnutí jedna z nejduležitějších věcí. |
lol2011-05-30 02:56 |
Nina: si normální??? vždyť musíš být vychrtlá, já nevím co by jsi chtěla... to už bude asi anorexie, tak by ses asi měla jít léčit. |
Nina2011-05-21 19:32 |
Ahoj, můžete mi prosím poradit jak zhubnout? Vážím 56kg a měřím 177 cm.. připadám si docela oplácaná..co mám dělat abych co nejrychleji zhubla? |
Avari2011-05-21 17:50 |
Real brain power on display. Tahkns for that answer! |
Petra2011-05-17 21:50 |
Dobrý den,ráda bych získala rady jak zhubnout. Jsem rok po porodu, měřím 167 cm a zůstala mi váha 65 kg.Ráda bych shodila ještě 5 kg, ale nedaří se mi to.Ještě malinko kojím a nevím co si můžu dovolit. Cítím se často dost unavená a často se mi dělají opary. Předem děkuji za jakoukoliv užitečnou radu.P. |
Dalik2011-05-10 21:25 |
Mě je 20 let. Měřím 178. Nějak ani ne záměrně jsem začal jíst jen jedno jídlo denně, ovšem normálka oběd, nijak se neomezuju, občas teda, když dostanu hlad tak si dám i večeři, nebo snídani. Zhubl jsem z 86 kilo na 72 během 3 měsíců, bez nějakýho cvičení. Váha už je bych řekl normální, ovšem pupek ještě zůstal, ale v bokách jsem zhubl i to břicho je menší, takže teďka začnu cvičit a jíst víceméně normálně.. Myslím, že todle je dobrý způsob, jak zhubnout. Každopádně to bude asi individuální a je těžký někdy vydržet NEŽRAT! :) |
eliska2011-05-06 21:28 |
Ahojky ja bych potřebovala poradit je mi teprve 11 let ale všichni řikaji žejsem prý tlusta vazim 36 tak potrebuji pomoct |
Markéta2011-04-27 18:33 |
ahoj je mi 16 let ,měřím 170 cm a bohužel vážím 68kg , chtěla bych se dostat tak na 60 můžete mi prosím poradit jak ? |
viola2011-04-02 13:22 |
šárko(51),mám vyzkoušeno za 3 měsíce 12kg,nesmíš při vaření moc ochutnávat,vynechat:uzeniny,sladké,paštiky,smetanové jogurty,žádné sladké minerálky,jenom voda a ovocné čaje,jíst menší porce 5krát denně,nebudeš mít hlad a budeš se cítit dobře,kolem 18.00 už jenom ovoce a zelenina,k tomu jakákoli suchary..Funguje to spolehlivě zkus to..viola |
hahaha2011-03-12 20:14 |
Vážím 65 sem tlustá měřím 160 cm a kluci na me leti jako svine |
Nadja2011-03-09 18:27 |
Šárka, a nemáš problémy so štítnou žľazou? Prípadne iný problem (cukrovka...)..podľa mojho názoru je tvoja nadváha zposobená zdravotným problémom...zajdi si radšej k doktorovi na vyšetrenie... |
Klara2011-03-06 23:14 |
Holky proberte se, pokud je vám 12, 13 let a chcete vážit 29kg tak s tímto přístupem zachvílu skončíte v nemocnice nebo hůř. Toto je už opravdu na psychiatrii. Nezáleží na váze, ale na postavě, když sem měla při výšce 156cm 40kg vypadala jsem podle všech jako anorektička a to jsem zhubla akorát dietou, nyní mám asi 50kg a jsem se svou postavou mnohem více spokojená protože pravidelně cvičím a mám vypracovanou postavu lehce svalnatou a i moje okolí mí říká že vypadám lépe, zdravěji a že holka vypadá líp pokud je štíhlá lehce svalnatá než vyzáblá na kost kdy jí hrozí už anorexie. Takže se vzpamatujte, cvičtě a pořádně jezte a přestaňte se dívat na váhu, můžete mít méně kilo a přitom být oběmově tlustčí než když máte více na váze ale podle krejčovského metru máte objem menší. Raději si měřtě např. pas, prsa a boky než se trápit váhou. Vím o čem mluvím. Držím pěsti |
julca2011-02-08 21:52 |
Ahoj je mi cerstve 12 let a vazim 44kg a merim asi 155cm, lide mi rikaji ze jsem uplne v pohode, v proumeru, ale ja si sama o sobe myslim, ze nejsem tlusta, ale baculata. Poradte mi prosim jak zhubnout za chvilinku... Budu rada za kazdou radu krome prasku. Kazdy vecer cvicim, ale zato kazdy den ve skole jim sladky a nemuzu s tim prestat, asi budu muset, ale nekdo me bude muset pritom podporovat, ale nevim kdo, protoze vsichni mi rikaji, ze v zadnem pripade hubnout nesmim!! ale ja chci!! |
Aneta2011-01-08 21:42 |
Jestli chcete opravdu ale opravdu zhubnout tak zabere JEDINĚ tato věc: http://aukro.cz/item1403506057_chcete_zhubnout_emulips_je_pro_vas_jedina_ volba.html http://aukro.cz/item1403506274_nejsilnejsi_pripravek_proti_tel_tuku_ emulips_slim.html http://aukro.cz/item1403507767_to_nejlepsi_pro_vase_telo_emul ips_slim_drink.html Mám to ozkoušené a během dvou měsíců jsem zhubla 17kg, je to stoprocentně osvědčené!!!;) |
Šárka2010-12-13 13:48 |
Dobrý den,chtěla bych se zeptat co mám dělat,aby se mi podařilo zhubnout.Je mi 51let,vyzkoušela jsem dá se říct vše.Mám pocit,že už přibírám jenom z toho jak vařím. Moje výška je 163cm a váha 90-95kg. Nejsem velký jedlík,pokud mi to zdraví dovolí,tak i cvičím,ale efekt je vždy na chvíli. Jsem už zoufalá a prosím o radu.děkuji |
Monča2010-11-12 18:34 |
Dobrý den,je mi 15 let a měřím 167cm,vážím 65kg.Jsem se svojí váhou nespokojená , chtěla bych mít o pár kilo míň.V týdnu chodím 2x na aquaerobic a každý den chodím pěšky kolem 2km.Přes den vypiji 3l čisté vody,a občas zelený čaj.Držet hladovku se nevyplácí, a proto jím 5x denně.Ráno například celozrnou housku,jogurt,banán -svačina-ovoce,oběd-normální,svačina-zelenina,večeře-Tam se snažím zapojit také zeleninu a nebo rýži,těstoviny atd..Prosím,odpovíte mi , kde dělám chybu,co a kdy mám jíst? |
Hana2010-11-12 17:56 |
Ahoj Týnko, pokud jsi ve 13 letech při výšce 170 cm a hmotnosti 49 kg přesvědčená, že bys měla zhubnout, měla bys co nejdříve vyhledat psychiatra. Když se uz něj nezačneš co nejdřív léčit, můžeš velmi brzy skončit velmi špatně. S nepravidelnou nebo spíš žádnou menstruací, drolícími se zuby, silně vypadávajícími vlasy, zato zvýšeným růstem ochlupení, onemocněním srdce atd. atd. Chceš to? |
hanka2010-11-08 21:16 |
A znáte Dream Healther? Taky stojí za pokus k formování postavy i k hubnutí! Teď v Praze jej můžete využít také za slušnou cenu. Skvělé proti celulitidě, na tvarování postavy a bourání vnitřního tuku! http://www.zapakatel.cz/cs/praha |
Týnka2010-10-01 11:59 |
ahoj je mi 13 let merim 170 cm a vážím 49 kg...nejsem ani hubena ani tlustá akorat bych chtela abych mela trochu mensi objem stehen..poradte prosíím..jak na to :) |
zdrava vyziva2010-06-24 19:47 |
http://prozdravi.sattnet.cz/ Kompletní sortiment přípravků nejvyšší kvality z čistě přírodních zdrojů a vysokou účinností s veškerými informacemi a způsobu použití.Internetový obchod s vitamíny,minerály,zdravá výživa a jiné. |
hafnetspit19872010-06-22 02:40 |
http://coluze.co.cc/2/dieti-dlya-pohudeniya-otzivi.html диеты для похудения отзывы http://pabounme.co.cc/96/03-2010.html диета волкова http://kingpasscals.co.cc/deystvennie-dieti/03-2010.html выход из гречневой диеты http://stevosgor1968.co.cc/1/dieta-vladimira-soloveva.html диета владимира соловьева http://speedetpoi.co.cc/1/428.html похудеть народными средствами http://kingpasscals.co.cc/4/26-10-2010.html контрастный душ для похудения http://speedetpoi.co.cc/24-05-2010/dieta-pri-psoriaze.html диета при псориазе http://stevosgor1968.co.cc/98/23-02-2010.html диета на овсянке отзывы |
rioseclatho2010-06-20 21:02 |
http://loeberswal.co.cc/05-2010/20-05-2010.html простые рецепты для похудения http://pathlucklleg.co.cc/3/412.html хулахуп для похудения http://pathlucklleg.co.cc/25-08-2010/86.html меню белковой диеты http://kingpasscals.co.cc/19-05-2010/87.html фиточай для похудения http://kingpasscals.co.cc/4/dieta-po-gruppe-krovi-otzivi.html диета по группе крови отзывы http://pathlucklleg.co.cc/3/29-06-2010.html белковая диета для спортсменов http://coluze.co.cc/2/06-12-2010.html диетическое питание для похудения http://speedetpoi.co.cc/3/06-2010.html диета при язве желудка |
Eliška2010-06-08 13:16 |
myslím, že Marinka a Petra to vystihly dobře... mně osobně je 15, nejsem nijak extrémně vysoká, ale zato vážím 69 kilo, ano to už je víc než těch vašich 45 apod. jestli vám to vadí, tak s tím něco děljte a nestěžujte si jenom to vám nepomůže! já třeba každý den chodím běhat a každý týden mívám tréninky... váha se mi zatím moc nemění, ale abyste pochopily, nejdřív se Vám vytváří svaly a pak půjdou kila dolů... jen to chce trpělivost a ne balíček bonbónů a počítač... |
Natka2010-05-29 16:07 |
Ahoj,jsem moc smutná z toho že jsem moc tlustá.Já měřím 1,54,je mi v červenci 12 a vážím 75kg.prosím poradte mi me je to moc líto,jaká jsem.Děkuji do předu |
Radka2010-05-24 00:33 |
Velmi jsem zhubla za poměrně krátkou dobu a váha se mi nevrací. Všem včetně těch kteří nemají možnost např.sportovat a mají opravdový zájem dát kila dolů, jedno zda 5,10 nebo 45kg i více... mají alespon trochu disciplíny a chut se sebou něco dělat přenechávám na sebe kontakt: piště jen Vy rozhodnutí,díky. susi.susi@centrum.cz |
sarca2010-05-16 09:59 |
ČČau , je mi 12 a měřím 168 cm , vážin 60 kg je to zcela normální?? prosmm pište |
Aneta2010-05-12 15:59 |
ahoj měřim 170cm a vážim 44.5kg,ale břicho mám furt vypouklé poradíte mi někdo co stim? |
Marinka2010-04-21 19:59 |
Jediný ,co mi připadá správný je to co napsala->Petra 21 let...jako je jasný že každou holku štve že má trochu nadváhu...a nebo si to jenom myslí a není to pravda...každopádně..nijak si nepomůžete když si tady budete stěžovat že je vám 12 bo 13,14 a vážíte 60kg.Tak s tím něco dělejte ne?a navíc..tělo se vyvíjí do 18 až 20 let...tak to nemá cenu řešit nějakýma diaetama..když stejně vyrostete a když se budete pohybovat a né sedět u televize bo PC tak určitě zhubnete! |
vl2010-04-09 16:23 |
Jiří je debil největšího kalibru nejste náhodou učitele tělocviku ? |
Jarka2010-04-01 08:05 |
může někdo poradit, jak zhubnout při objektivním nedostatku času? Dělám vošku, přitom ještě angličtinu a němčinu, chodím do práce, kde si vošku musím napracovat. Chodím domů dennodenně prakticky večer. Dietní jídelníček se snažím dodržovat, ale je to asi evidentně málo. Chce to víc pohybu, ale kde na něj vzít čas? Poradíte někdo? |
Petr2010-03-25 21:57 |
Platí jedno zásadní pravidlo. Ideální váha je rovná hodnotě vaší výšky když od ní odečtete 100. Pokud někdo měří 150, pak ideální váha je 48-50. Pokud si stále myslíte, že máte špeky, pak žádná drastická dieta stejně nepomůže. Tělo nebude odbourávat svaly a ne tuky. Nakonec budete vypadat jak strašidlo z koncentráku. Jediné, co tady pomůže je sport. Při sportu se vytváří svalová hmota a ta spaluje tuky i v klidovém stavu. |
Andy2010-03-16 17:13 |
Ahoj měřím 160 je mi 12 a vážím 44-45 myslíte si že je to dobré?Já jsem zhubla v létě asi 6 kilo ale td jsem vytáhla o 3cm a přibrala kilo dost mě to ničí |
Katka S2010-03-08 17:22 |
Ahoj já mám 12 měřím 159 a vážím 58 já si připadám že jsem tlustá. Ale jsem pohyblivá jak říká moje máma učitelka tělocviku.Ale chci zhubnout snažím se ale beznadějně . Prosím Moc o radu Jak ty kila maj jít dolu DĚKUKJU |
Ernest2010-02-18 00:17 |
AHOJ jsem uplne v ....... merim 160cm,vazim 85kg. Jim docela prvidelne,tmave pecivo,bile jogurty,ovoce a zeleninu...a furt sem jak pytel-sere me to..... |
anonymka2010-02-16 16:41 |
ja jsem taky silnejsi a pekne me to stve protoze se se mnou nikdo nebavi |
SkYmnbomo-online2010-01-27 11:26 |
Diky za zajimave informace |
VLADKA2010-01-21 16:55 |
AHOJ HLEDÁM NĚKOHO KDO MÁ VELKOU NADVÁHU A CHTĚL BY SEMNOU HUBNOUT VZÁJEMNÁ PODPORA A HLANĚ DOJÍT K VYSNĚNÉMU CÍLI TAK CO OZVEŠ SE MI A TŘEBA I PORADÍŠ? VLADKAK65@seznam.cz dík čekám |
Kika2010-01-19 20:53 |
čauky potřebovala bych poradit měřim 154 a vážím 52 kg sem hrozně hnusná mam velký špeky prosím porad te mi diky moc |
anonymka2010-01-17 15:10 |
Ahoj je mi dvanáct a meřím 165cm a vazim 73 kg uz me to pekne stve chtela bych zhubnout aspon 10 kg muze mi nekdo poradit? |
mirka2010-01-15 19:58 |
taky bych potřebovala shodit břicho poradí tu někdo |
Petra2009-12-26 17:27 |
ahojky jmenuju se petra a je mi 21 let...po přečtení vašich článků ohledně váhy jsem se zhrozila... Člověku kterému se váha 45 kg zdá jako noční můra by měl opravdu navštívit lékaře. Jsem taky kulatější, zhubnout bych určitě chtěla pořád se snažim měnit jídelníček jak jen to jde... myslim si že na nás na všechny silnější tlačí okolí... máme pocit že na nás všichni koukají jako na tlusté válející se tuny sádla ... a pokud nemáme 90-60-90 nejsme dost dobrý, možná je to jenom naše ne moc optimistická představivost... musíme si říct, že každej je něčím vyjímečnej, jinačí a proto kráásnej... Tich pár kilo zhubneme jenom tehdy pokud budeme chtít mi sami a hlavně jenom a jenom kvuli sobě... A jsme tu jenom jednou :) tak holky držim palce :) |
lenka2009-12-21 09:48 |
vám mladým holkám co tu píšete ýže chcete vážit 29 kilo bych chtěla poradit, ayste si našli odbornou pomoc nebot máte už ted rozjetou bulimii či anorexii má kamáradka na tuto nemoc málem umřela běžte se prosím léčit |
Zuzuška2009-07-09 11:51 |
Tak dneska začínám s dietou.držte mi palecky..nejsem typ co by si delal neco z toho ze hodne ji nebo podobne,ale leto a pohled na me v plavkach me k tomu prinutil..asi nejsem uplne tlusta ale nejake kilo dolu by mi neuskodilo..doufam,ze se mi to podari..mejte se tu hezky |
ajka2009-06-13 09:54 |
hmmm pravda je že já schodila 12kg,bez sladkostí,nepřežírat,hoooodně pít to pomáhá,také pohyb.a co se týče určitých partií tak cvičit účinné cviky na ně |
digi2009-06-13 09:52 |
jojo Petra má pravdu,jen tu píše 12ti letá začínající anorektička,to je fakt nechutný,jinak hubnout se dá pokud člověk trošku chce,hlídejte si co a kolik jíte víc pohybu tot vše já takhle schodila 15kg |
petra2009-06-13 09:51 |
tahle stránka by byla fajn,kdyby tu byly opravdu náké rady,ale tady se lidi jen o problému baví,a nic se neřeší.trapááárna |
anonymka2009-06-01 19:37 |
je mi 11 a vážím 67!!Už mě to štve a přitom tak tlustě vůbec nevypadám poradte prosím chci zhubnout aspon 10kg. |
Majka2009-05-19 18:51 |
Pri vysce 164/54 tak to ma vahu v normalu ale zhubnou na 29 kilo, to ji kazdy rekne ze neni normalni, bez urazky.ja merim .167 a vazim 60 kg a zda se mi moje vaha zcela normalni |
Majka2009-05-19 18:50 |
Pri vysce 164/54 tak to ma vahu v normalu ale zhubnou na 29 kilo, to ji kazdy rekne ze neni normalni, bez urazky.ja merim .167 a vazim 60 kg a zda se mi moje vaha zcela normalni |
jiří2009-05-15 12:41 |
Prosím Vás proč píšete kolik je komu let a kolik váží????Důležitý je poměr výška váha a hlavně porocento tuku v těle.Hlavně u dětí to není jako u dospělého.Pokud nezaostává v tělocviku tak je to ok.Kila věkem stratí poduk bude mít nějakou aktivitu. |
Jiří2009-05-15 12:36 |
tuky na břichu dáš pryč čvičením správnou stravou.Cvičením nemyslím jen cvičit břicho,chce to běhat, jezdit na kole to se mi osvědčilo.Nechápu lidi ve fitku co chtějí zhubnout, když vidím jak cvičí.Chce to cvičit intenzivně za nějakým cílem a pak to jde. |
Terinka2009-05-11 19:51 |
Ahojky...potřebovala bych nějakým způsobem zhubnou a zpevnit břicho...poradí mi prosím někdo??? Děkuji |
renata2009-05-06 09:41 |
poradi me nekdo jak shodit par kil??,Dekuji |
pepa2009-04-28 16:34 |
ahoj tohle je asi stránka jen pro holky ale chtěl bych se zeptat jestli je u 14ti letého kluka normální 62kg |
renatka.pinetka2009-04-28 09:45 |
AHOJ CHTELA JSEM SE ZEPTAT JE MI 38 MERIM 164 A VAZIM 67 MAM NADVAHU NEBO NE SICE MI OKOLI RIKA ZE PO TRECH DETECH JSEM HUBENA ALE JA JSI MYSLIM OPAK DIKY ZA ODPVED RENATA |
misha2009-04-21 19:22 |
měřím 167cm a vážím 59,mám špeky na břichu a velký zadek,asi bych to tolik neřešila ale hrozně mě vadí že v dnešní chlapy nic jiného na ženských nezajímá než to jak vypadá a jak je hubená a hrozně mě to mrzí a kvůli takovým trpím hlady:-( |
Katka2009-04-13 10:43 |
je to super stránka:-) stručně řečeno, snad ty kila půjdou konečně dolů:-) |
Katka2009-04-13 10:42 |
pro Kája: no nevím, ale s tvou výškou je tvá váha pod normálem. Kolik ženských se trápí při tvé výšce s váhou klidně i kolem 80kg a výše. |
Daniela2009-04-12 16:53 |
Je mi 10 let a vazim 44 kg.Vypadam hrozne hubene ale vazim hodne. |
Kája2009-04-07 20:10 |
ahoj taky se snažím zhubnout ale moc mi to nejde měřím 165 a vážím 45kg což se mi zdá docela dost.zkoušela sem zvracet ale to nepomáhá a nejíst nedokážu cvičím pořád už nevím co mám dělat, jak zhubnout |
Monika2009-04-04 21:02 |
Ahoj kdyz jsem otehotnela pribrala jsem 30kg a uz to jsou skoro dva roky a zhubla jsem jen 10kg jsem z toho nestastna at delam co delam zhubnout se mi nedari. |
simona2009-04-01 19:44 |
ahoj ! Jemi 12 let a měřím 164 cm. Aole váží 54 kg a mě se zdá že je to moc chtěla bycj vážit tak 29 kg. je to normální ? zkoušela jsem i zvracet ale nejde to :( |
tereza2009-03-29 10:26 |
no aby to vubec pomahalo |
verča2009-03-26 16:54 |
Ahojky já bych potřebovala poradit-je mi 12 a vážím 54kg mamka říká že vůbec tlustá nejsem ale mě to tak nepřipadá,tak mi prosím poradte jestli je to normální těch 54kg ve 12 letech????????????? |
jarka2009-03-24 08:23 |
nejsem nejaka tlusta, ale nemohu shodit svole bricho a taky mam silnejsi nohy.Mohl by mi nekdo poradit jak zhubnout,prosim |
jarka2009-03-24 08:20 |
tohle je super stranka |
josika2009-03-12 13:07 |
a je to pravda |
Jana2009-01-12 17:45 |
no tak jdu do toho tak snad se to podaří tahle stránka je nej |
Pavla2009-01-12 15:14 |
Je to fajn ! tady ta stránka. Já přímo netrpím obezitou, ale štve mě ,že mám veliké břicho. co s tím mám dělat a jak mám měřit energii v jídle. Čau a vše nejlepší v této stránce |