Dietní recepty
Zde najdete přehledně řazené dietní recepty podle základních kategorí.
Zatím si můžete prohlédnout dietní recepty ZDE.
Chcete-li se s ostatními čtenáři podělit o zajímavé recepty, nápady, rady či inspirace, pošlete je v komentáři. Budou okamžitě zveřejněny na této stránce.
Děkuji
Přidat odkaz na:
Komentáře
Barca2010-04-11 16:10 |
na hubnuti jako sport vam doporucuji zumbu pokud ste o tom neslyseli je to tanec spojeny s aerobicem a latinskymy rytmy dobre se u toho uvolnite a psychika vam povoli vic zhubnout hybete celym telam takze lepsi jak posilovna :) kde jed drete u zumby se i bavite kdyztak se podivejte na youtbe.com :) preju at vam to vyjde |
|---|---|
lucie2010-03-09 17:38 |
ahojda, asi se budu opakovat, ale také bych ráda zhubla, hlavně v oblasti boků a hýždí.Prosím poradte mi někdo.lucie.merickova@seznam.cz |
Tomáš2010-02-26 21:30 |
Dobrý den ve spolek... potřeboval bych shubnout asi 10 - 15kg mam 109kg a 188cm je mi 14 let.. moc nade mnou nespekulujte a piste kazdej navrh na: Gladiator009@seznam.cz moje pravidelne aktivity: plavání, TV ve škole a planuju fitko díky moc |
zdenka2010-02-16 20:02 |
ahojky mate nekdo zkusenosti s apflefit na hubnuti |
Lucka2010-02-08 21:46 |
Ahojky holky,ja ted držím dietu takovou,že jím 5 krát denně.Hlavně sacharidy(rýži,těstoviny,cel.pečivo,ovoce) do oběda,a od oběda kuřecí maso,zeleninu atd.CVIČÍM,mám malé dítko tak když to nevyjde v posil.cvičím doma,alespon 2 krát v týdnu. A co je nejdůležitější co týden,to kilo dolů. Opravdu to funguje. Začatky jsou krušné,ale opravdu to stojí za to. Moc držím palce,at tomu kdo opravdu chce zhubne |
zdenka2010-02-07 15:04 |
jeste jsem zapomnela vazim 77kg a merim 153cm |
zdenka2010-02-07 15:00 |
ahoj potrebovala bych poradit i presto ze mam dostatek pohybu nemohu zhubnout potrebuji alespon 20kg bude to asi nepravidelnou stravou rano a dopoledne nejim a vecer mam potom dost veliky hlad potrebovala bych nejaky tydeni jidelnicek ale nevim jak ho sestavit muj email je vera43@seznam.cz dekuji vsem kdo poradi |
Hana2010-02-01 14:27 |
Je mi 43 let a pořád jsem bojovala s hubnutím. Před rokem jsem přišla na skvělý doplněk stravy a pokud chcete tak napište pošlu Vám odkazy. Je to perfektní a bez jojo efektu. Přeji každému takový krásný zážitek když si stoupnu na váhu. vithan@email.cz |
Hanka2010-01-29 19:09 |
Ahoj ženy :-) Mám problém jako vy všechny , bojim se že zůstanu na ocet. Musim shodit 10 kilo. Prosííííím pište na mail hankaf123@seznam.cz Moc díííky |
Lenicka2009-06-16 09:49 |
Ahoj, já zkusila přípravky od CoralClubu - a jsem velice spokojená www.coralclub-hk.webnode.cz tak to taky zkuste a uvidíte:-) |
Eva2009-06-04 14:20 |
Ahoj, prosim o radu jak zhubnout rychle,jednoduše a levně tak 5 kg?? Dík moc mail : ZELENKOVA.evinka@seznam.cz |
Denia2009-05-27 13:09 |
Ahoj,jsem rok po porodu a ráda bych se dostala na svojí váhu před.Potřebovala bych 5-10 kg dolů. Poradí mi někdo? |
Evule2009-04-22 12:38 |
Už asi rok cvičím a snažím se jídlo omezovat, ale po tom co sem zhubla asi 5kg tak se váha zasekla. Teď vážím 71kg a měřím 172cm. chtěla bych zhubnout ještě tak 8kg, ale už nevím jak. pravidelně 3x týdně cvičím. |
Alena2009-04-22 11:14 |
Pro hubnutí doporučuji www.flora.cz - zadáte co sníte a spočítají se kalorie, nastavíte si plán hubnutí, spočítá i výdej energie a ukáže srovnání. |
kristýna2009-04-06 16:39 |
ahoj, potřeboval bych zhubnou minimálně 15 kg..už jsem zoufalá.Pokaždé zhubnu a později přiberu ještě více .. |
marcela2009-03-31 15:52 |
Ahojky na www.femina.cz je podrobný jídelníček na 6týdnů hubnutí.Není nikterak jednoduché ho vydržet,ale pokud to budete dodržovat-zaručuji výsledky.A hlavně tam nejsou žádné drahé recepty.Jo a dopředu říkám-nakupte si největší zásobu kuřecího masa:-) |
Zdenka2009-03-31 12:32 |
Ahoj všem....Také bych potřebovala zhubnout...Minimálně 10 kilo....Hodně jsem přibrala od té doby co chodím do práce-jím totiž hodně nepravidelně....Snažím se cvičit alespoň 3x do týdne,když to jde...Pomůžete mi prosím....Zdenulka21@seznam.cz |
Eva Mojžíšová2009-03-30 19:27 |
Prosím poradte mi potřebuju shodit 20 kilo a nevím si rady.Pište mi na email E.Mojzisova@seznam.cz |
Nikolka2009-03-23 16:34 |
ahojky já bych potřebovala aspon 5kg dolu já nechci vypadat tak jak vypadám plosíííím pomocte mi :-( |
werunka2009-03-21 16:49 |
ahojky potřebowala by sem shubnout aspon o deset kilo...wim mno toe blbost,ae připadám si dost tlustá...a ci si slepšit postawu dříw sem měla plochý břicho,ae od tý doby co sem přestala posilowat tak tloustnu...a to já nechci...ci se wrátit do formy co mám dělat at můžu schodit?? |
katka2009-03-15 18:20 |
moje mamca se mi zda ze je moc silna je mi 11.pomozte alespon 10kg. |
Egon2009-03-11 10:10 |
já mám na sebe jen jeden recept, který zabírá na 100%! to znamená prostě "nežrat"... nežrat... dát si dva , tři dny hladovku, jen pít... a prostě to vydržet... Je to drsný, ale člověk se vyčistí,a hlavně stáhne váhu o 3-5 kg... to snad za to stojí, ne?.. |
Peťula2009-03-08 22:56 |
Ahoj Přd dvěma lety jsem vážila 85kg při víšce 176cm ... Nahle přišlo stresové období a já zhubla asi o 3až 4 kg ani jsem si toho nevšimla až mi najednou pár lidí řeklo že vipadám líp a kamarád byl upřímný a řekl mi že ještě pár kg a budu fakt kočka:) to mi dodalo vůli pustit se do opravdového hubnutí změna jídelníčku, cvičila jsem 4x týdně k tomu alspon hodina procházky každý dena no páni za 4měsíce jaem byla na váze 75kg .... Teť bych chtěla dát dalších deset kg pryč doufám že mi to půjde jako dřív :) Tím chci říc holky silná vůle musí být a uvidite při prvních ohlasech z okolí že vypadáte líp budete mít obzvlášť kuráž dotáhnou to co nejdál Držím vám všem pěsti ať máme v hubnutí štěstí |
Katka2009-03-08 15:50 |
Je mi 16 let a vážim 78kg, potřebovala bych zhubnout, mohl by mi někdo poradit???ráda si s nim písnu na e-mail-maresovakacka@seznam.cz |
Evička2009-03-03 15:19 |
Ahoj. No nejlepší na snížení váhy je samozřejmě sport. Pravidelné cvičení a lehce se omezit v jídle, hodně pít vodu bez bublin (fitko, běhání cokoliv hlavně mít pohyb to je nejdůležitější!) no a jestli někdo nemá vůly tak pak to je problém. Jak se říká když člověk něco chce tak toho dosáhne tak milé dámy a slečny do toho!!!!! |
lichvarka@seznam.cz2009-03-01 19:39 |
Vite co pomaha?? Na zacatku-3 mesice uzivani adipex retard+2 topinky denne,pak mesic oddych a potom 3 mesice uzivat Meridii 15+jen brambory-je to tezky,je vam spatne,ale za kratkou dobu jsem zhubla zhruba 35 kg.HUBNUTI ZDAR |
Lucka2009-02-26 21:47 |
ahoj...jsem nestastna,ve skole se mi smeji ze jsem tlusta.potrebovala bych zhubnout 20 kg.zkousela jsem to ale nezhubla jsem.pomozte mi!!!napiste me na email lucinka.roznovska@seznam.cz |
ada2009-02-23 19:40 |
ahoj potrebovala bych zhubnout aspon na 45 protoze mi je 13 a delam sportovni aerobik a nechci vypadat na zavodech jako naka tlusta poraditemi a vazim 55 kg dekuji |
martina2009-02-23 16:47 |
ahoj je mi 17 let a sem moc pri tele vadi mi to v mim veku je to staršný no spíš nejhorší a když chi držet dietu tak mi to moje slaba vůle nedovoluje takze, kdyby byl někdo tak moc hodnej a napsal mi jak nebo co si mam řic abych zhubla aspon 10 kg to bych sice byla tlusta ale cítila bych se líp neco na vůli.......:-(prosííím už nevim co mám kvůli tomu dělat mam hrozný depky atd |
mirek2009-02-10 22:35 |
Tak zacnete chodit do posilky a drzte se spravne ho jidelnicku a pujde to samo!!!!(zacnete busit) |
MUDR.FRIDRICHOVA2009-02-05 18:29 |
NIKI NENI TO VHODNE |
MUDR.FRIDRICHOVA2009-02-05 18:29 |
EVI RADA TI SESTAVIM DIETNI JIDELNICEK. PO JABLKO JUICE MISLI OBED MISLI TOPINKA A PODOBNE |
MUDR.FRIDRICHOVA2009-02-05 18:24 |
MISO MUSIS NAPSAT KOLIK VAZIS ALE MYSLIM ZE V TVEM VEKU JE TO NEVHODNE |
NIKI2009-02-05 18:14 |
PROSIM POTREBUJI ZHUBNOUTASPON 5 KG VAZIM 37 JE TO YDRAVE NEBO NE |
Hanka2009-02-04 09:46 |
ahojík i já jsem se rozhodla rapidně zhubnout tím myslím určitě 20 kg nejméně a pustilA jsem se do toho zcela sama a jelikož jsem diety držela už nespočetněkrát rozhodla jsem se do toho dát vše!!CVIČÍM KAŽDÝ DEN ALE JEN DOMA ZHRUBA PŮL HODKY jím jen opravdu skromě a o hubnutí čtu všechno jak na internetu a kupuji si časopis Dieta který doporučuji všem .Držtre mi palečky chci být konečně hubená a já to dokážu musíme si věřit a chtít mít motivaci a pevnou vuli a půjde to skoro samo :-) A jídelníček? k Snídani zelený čaj a a racio chlebíček svačina rajče obed ryba dušená se zeleninou svačina pomeranč nebo jogurt a večerě tak kolem 17.30 zeleninový salát ..prvních pár dní po vás pujde hlad ale pokud to vydržíte prvních pár dní máte vyhráno já už za 5 dní zhubla 3 kg a cvičím každý den ,chodím hodně pěšky a dávám tomu všechno zdravím všechny kteří se snaži a jdou si za tim jako já pa pa |
Maryscha2009-01-26 19:34 |
Dobrý den!Poradíte mi někdo jak zhubnout? je mi 13 let měřím 162 cm a vážím 62 kg.Chtěla bych zhubnout na 50 kg ale vůbec to nejde.O prázdninách se když je teplo a léto tak sse mi to podaří ale když je zima tak hodně rychle přibírám.Chtěla bych se taky naučit udržet si svojí váhu. Prosímporatte mi |
Misa2009-01-22 14:48 |
Ahojky,rada bych zhubla 20 kilo .Muzete mi nekdo poradit? |
Crazy..2009-01-19 10:09 |
Ahoj, po antikoncepci jsem přibrala téměř 30 kilo, ráda bych je shodila, myslíte že mám šanci?? Nemám vůbec pevnou vůli a navíc jsem děsně líný člověk..:( |
eva2009-01-16 19:49 |
ahoj rada bych zhubla 16kg prosim kdo mi poradi.uvítam i dietní jidelníček |
mishel2009-01-12 13:08 |
Ahoj po porodu jsem dost přibrala.Zhruba 30 kilo. Celý rok jsem se s tím vůbec nemohla poprat. Od května 2008 jsem změnila jídelníček. Vyřadila jsem uzeniny,omáčky a různá dochucovadla. Snažím se jíst pravidelně a navíc cvičím!! Od května do teď jsem zhubla 20 kilo. A oblečení mám o tři velikosti menší!!!! Jde to!! Ale vážně se musí chtít!!! |
Iva2009-01-09 22:07 |
Ahoj holky a kluci,ráda bych zhubla alespon 10 kilo,jestli má někdo z Vás nějaký dietní program a jídelníček ,prosím pošlete mi ho,at se mám do toho těžkýho začátku čeho chytit.DÍKY |
Jitka2009-01-09 17:01 |
Ahojky ráda bych změnila celý svůj jídelníček a chtěla zhubnout 10 kg.Může mě někdo poradit jak na to?? |
Michael2009-01-08 14:12 |
Postup hubnutí můžete najít třeba zde: Postup, jak zhubnout |
dandan2009-01-02 11:20 |
ahoj,zhubnout se dá,ale nečekalte 10kilo za měsíc.Já jsem se prala s 10 ti kily celých 5 měsíců.Chodím 2-3týdně do posilky a upravila jsem si jídelníček.Bez pečiva,jen tmavé a málo.Hodně zeleninz,mám ráda salátz a to střídám s těstovinami a rýží.Ale neomezuji se,když jdu k mamce na svíčkovou,dám si jí,ale už jen 2 knedlíky.Čokoládu jen hořkou a jen ráno.Každá si to upravte tak,jak vám co chutná a začněte pravidelně cvičit.Ono to půjde a pomalu je to lepší a NEVRÁTÍ SE TO!!! |
dominika2008-12-31 23:27 |
rada bych chtela z hubnou 10kg poradte mi nekdo |
Andrea2008-12-29 22:20 |
ahoj ,rada bych zhubla aspon o tech 15 kilo ,poradite mi prosim jak , nebo nejaky jidelnicek , dekuji |
Karla2008-12-29 21:55 |
rada bych zhubla o 15kg |
misa2008-12-28 22:25 |
Ahoj Anno, přidej se k nám :-) pošli mi email na misa.lindova@slany.cz a já Ti napíši :-) M |
anna2008-12-21 22:59 |
rada bych z hubla o 20kg z dravě kdo mi poradi |